2024年度 お知らせ
NEW!!
・2024/10/5(土)10~11時、10/17(木)10~11時、11/14(木)10~11時、11/30(土)9~10時に、瞑想会「マインドフルタイム」を開催します。
NEW!!
・2024/12/1(土)時間未定に、1日ドラマセラピーWS(対面)を開催します。テーマは、「過去の囚われからの解放(仮)」
あなたのペースでいいんです
私は、いつも今のあなたに合ったやり方を大切にしています。だから、焦らなくて大丈夫。ゆっくり、あなたのペースで、自分の内側を見つめ直していきましょう。
メニュー 一覧
心理カウンセリングセッション
単発60分 総額12,000円~
お話をしながら、気持ちや考えを整理することができます。「何故うまくいかないんだろう」「自分は、どうしたいんだろう」を、一緒に探っていく時間です。
ジョイラボでは、自己理解や気持ちの整理を助けるために、ドラマセラピーや表現アート(絵, 音楽)も取り入れます。
(単発カウンセリングと、連続カウンセリング1年間の2種類があります)
自己探求セッション
60分 総額23,000円
「なぜ必要だったのか」「この経験は、何につながるんだろう?」そんな、辛かった経験や、意味が見出だせない体験と、自己との関係性を探求していく時間です。
探求を進めながら、「自己理解を深めること」を、目的にしています。
自己理解が深まっていくことは、より自分に優しさを向けながら、主体的に生きていくことに繋がっていきます。
ドラマセラピー WS
WS1回の参加費 総額5,000円~
「ドラマ(他者の役を演じる身体ワーク)」を通じて、気持ちや考えを整理することができます。
ドラマを通じて心を探っていくと、”頭で考える”だけでは気付かなかった、新しい視点や可能性に気付きます。そして考えが整理されると、自己受容や自己肯定感、自発性が育まれていきます。
(※体に触れる際は、必ず許可を頂いております)
2024/12/1(土)時間未定に、1日ドラマセラピーWS(対面)を開催します。テーマは、「過去の囚われからの解放(仮)」
マインドフルネス 入門講座(4週間)
体験会120分 総額3,000円〜
「今、体験していることに、ジャッジを加えず、ありのまま受け入れる心(=マインドフルネス)」を養います。
瞑想などのワークを通じて、ストレス/緊張/不安の緩和, 集中力アップ,自分への労りの向け方や自己受容の心を育てていきます。
2024/10/5(土)10~11時、10/17(木)10~11時、11/14(木)10~11時、11/30(土)9~10時に、瞑想会「マインドフルタイム」を開催します。
マインドフルネス ストレス低減法 (MBSR)(8週間)
8週間 総額75,000円
ストレスに対する理解を深め、上手に付き合う方法を学んでいきます。入門講座より、ストレスに焦点を当てた内容です。
また、より「自分」や「周りの人」と、うまく付き合うために大切な多くの内容も含んでいます。修了者には修了証が発行されます。
2025/春に、次回は開講します。
マインドフル・表現アートセラピーWS
対面1日 総額9,000円
自然のなかで、瞑想やアート表現(ドラマ・描画・ムーブメント・音楽)をおこなうことで、自分の心身に栄養を与えたり、バランスを整えたり、心の自己回復力を高めていきます。
上手い下手を気にせず、誰でも参加できる、簡単なアート表現を使うので、どうぞお気軽にご参加ください。
マインドフル・コミュニケーション講座(MBC)
各4回 総額40,000円
コミュニケーションの仕方を、改めて見つめ直します。
あらためて「今この瞬間」に、自分の内側と周りで「本当は何が起きているのか」目を向け直すと、コミュニケーションの質や中身が、どのように変わっていくかを学んでいきましょう。
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