単発60分 総額12,000円~

お話をしながら、気持ちや考えを整理することができます。「何故うまくいかないんだろう」「自分は、どうしたいんだろう」を、一緒に探っていく時間です。

ジョイラボでは、自己理解や気持ちの整理を助けるために、ドラマセラピーや表現アート(絵, 音楽)も取り入れます。

（単発カウンセリングと、連続カウンセリング1年間の2種類があります）

　                      60分 総額23,000円

辛かった経験や、意味が見出だせないことに、「なぜ必要だったのか」「このことは、何に繋がるんだろう？」という、自己と体験の関係性を探求していく時間です。

探求を進めながら、「自己理解を深めること」を、目的にしています。

自己理解が深まっていくことは、より自分に優しさを向けながら、主体的に生きていくことに繋がっていきます。

体験会120分 総額3,000円〜 

「今、体験していることに、ジャッジを加えず、ありのまま受け入れる心（＝マインドフルネス）」を養います。

瞑想などのワークを通じて、ストレス/緊張/不安の緩和,  集中力アップ,自分への労りの向け方や自己受容の心を育てていきます。

次回は、2024年2月の開催を予定しています。体験会は2023年10/4(水)に開催します。

8週間 総額66,000円

ストレスに対する理解を深め、上手に付き合う方法を学んでいきます。入門講座より、ストレスに焦点を当てた内容です。

また、より「自分」や「周りの人」と、うまく付き合うために大切な多くの内容も含んでいます。修了者には修了証が発行されます。

10/25(水)から、MBSR8週間を開講します。

「娘が、いじめ/不登校を乗り越えました！」

40代女性（カウンセリング8ヶ月目）

(※準備中)

（自己探求 セッション）