いつでも、私にご相談ください。
槐 那おみ 🌈（さいかち なおみ）
[職業]
・ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認-RDT)
・心理カウンセラー
・MBSR 認定講師
(マインドフルネスストレス低減法)
・10代のためのマインドフルネス認定講師
（ドットビープログラム）
[学歴]
・ニューヨーク大学大学院 教育学部
ドラマセラピー学科 修士（MA）
[修了コース]
・マインドフルネス ストレス低減法 (MBSR)
2020.8月修了with Amir Imani
・マインドフルネス コンパッション (MBCL)
2020.11月修了with Kiyoko Inoue
・マインドフルネス 認知療法 (MBCT)
2021.3月修了with Kiyoko Inoue
・10代のためのマインドフルネス(Teach b)
2022.9月修了
・マインドフルネス ストレス低減法 (MBSR) 講師講座
2022.10月修了 with Ingrid van den Hout, Amir Imani, Rene slicker, Nils Altner, Wolfgang Schorder and Flits Koster
[所属学会/協会]
・北米 ドラマセラピー 学会（NADTA）
・日本心理劇学会
・日本芸術療法学会
・日本クリエイティヴアーツセラピー学会
・World Alliance of Drama Therapy
・Japan Drama Therapy Institute
[経歴]
私は、不登校, HSP, 留学, OL2年, 英語講師26年, 主婦/子育て20年以上を経験しました。
その経験を生かしたくて、50歳をすぎて留学、日本で開業しました。
現在は、心理カウンセリングやWS/講座、フリースクール, 心療内科, 小学校で支援をしています。
[理念] 自分に優しくいきましょう
「色んな自分」がいて、いいんです
「私は、〇〇でなければ」
「〇〇な私しか、認められない」
そう考えると、自分にストレスをかけ続けてしまいます。でもどんな自分も否定せず、受け入れて認めてあげることが、未来につながっていくのです。
ジョイラボは、あなたのお話を聴いて、一人では難しい”心と考えの整理”を助けていきます。
「自分に優しくなること」の大切さについて
よければ、3分程で私自身の例をお話しします。
46年間、「自分」に優しくできなかった
実は私は、不登校経験や敏感体質で、昔から「人と違うこと」について誰よりも恐怖が強かったんです。
だからこそ、親や周りに認められる自分、社会に容認される人になろうと「これが模範」という像に縛られてきたんですね。
そして、それこそが自分の目指すべきものだと、錯覚してきたんです。
本当の自分の本音や本心を押し込めて、「明るく、元気よく、優秀な人」目指して走ってきたんですが、どこか苦しかった。
今思えば、「〇〇でないと」と自分を追い込み、自分で自分を苦しめていたからなんですね。
46歳で、「色んな自分」を認めてあげる
そんな私の転機は、46歳の時に、「ドラマセラピー (演劇を使った心理療法)」を知ったことでした。
当時、英語を教えていた子供たちとの体験から、人の内面や心の癒し、心理療法へと私は徐々に惹かれていきました。
そんな時、大好きな演劇と心理療法が組み合わさったドラマセラピーに出会いました。
そして、ドラマセラピーやカウンセリングを学ぶために、ニューヨーク大学大学院へ留学。家族を日本に残し、50歳で単身渡米したんです。
そこで、教授から教わった「健康な人の定義」が、私にとって衝撃でした。
「人は誰でも80くらいの役柄があっていい。健康な人は日常の中で、色々な役柄 (親、教師、生徒) を使い分けているんだ」
「だから、色んな自分がいて、当たり前なんだよ」
衝撃と共に、ものすごく納得しました。私は、今まで事あるごとに「こんな自分はダメだ」と責めたり、傷ついた自分を無視したり優しくなれずにいたんです。
でも、教授の話を聞いた時に、無理してきた私も、傷ついた私も、女優になれなかった私も、全て愛おしく見えてきたんです。
「色んな経験があって、当たり前だよね」
「でも辛かったね、よく頑張ってきたね」
「きっと、今の私は皆んなに寄り添えるよ」
と、どんな自分でもを否定せずに認めて、いっぱいヨシヨシしてあげる。
そこで、私はようやく、自分に優しく寄り添い肯定してあげる生き方、自分が心地よい生き方を始めました。
あの開放感が、開業、そして今日の私に繋がっています。
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