いつでも、私にご相談ください。

カウンセリングルーム Joy Lab 代表 槐那おみ

 おみ 🌈(さいかち なおみ)

[職業]

・心理カウンセラー

北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト

  (RDT-Registered Drama Therapist)

MBSR講師 (in training)

       (マインドフルネスストレス低減法)

・MBCL / MBCT 修了者

       (マインドフルネス コンパッション)

       (マインドフルネス 認知行動療法)

 

[学歴/修了コース]

・ニューヨーク大学大学院 教育学部

 ドラマセラピー学科 修士(MA

・マインドフルネス ストレス低減法 (MBSR)

 2020.8月修了with Amir Imani

・マインドフルネス コンパッション (MBCL)

 2020.11月修了with Kiyoko Inoue

 

[所属学会/協会]

・北米 ドラマセラピー 学会(NADTA
・日本心理劇学会
・日本芸術療法学会
・日本クリエイティヴアーツセラピー学会
・World Alliance of Drama Therapy
・Japan Drama Therapy Institute


[経歴]

私は、不登校, HSP, 留学, OL2年, 英語講師26年主婦/子育て20年以上を経験しました。

 

その経験を生かしたくて、50歳をすぎて留学、日本で開業しました。

 

現在は、心理カウンセリングやWS/講座、フリースクール, 心療内科, 小学校で支援をしています。

 

 

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[理念] 自分に優しくいきましょう

アカシックリーダー 槐那おみ(さいかちなおみ)

「色んな自分」がいて、いいんです

 

 

「私は、〇〇でなければ」

「〇〇な私しか、認められない」

 

 

と考えると、自分にストレスをかけ続けてしまいます。でもどんな自分も否定せず、受け入れて認めてあげることが、未来につながっていくのです。

 

 

ジョイラボは、あなたのお話を聴いて、一人では難しい”心と考えの整理”を助けていきます。

 

 

 

「自分に優しくなること」の大切さについて

よければ、3分程で私自身の例をお話しします。

 

 

 


46年間、「自分」に優しくできなかった

 

 

 

実は私は、不登校経験や敏感体質で、昔から「人と違うこと」について誰よりも恐怖が強かったんです。

 

 

 

 

 

 

だからこそ、親や周りに認められる自分、社会に容認される人になろうと「これが模範」という像に縛られてきたんですね。

 

 

そして、それこそが自分の目指すべきものだと、錯覚してきたんです。

 

 

本当の自分の本音や本心を押し込めて、「明るく、元気よく、優秀な人」目指して走ってきたんですが、どこか苦しかった。

 

 

今思えば、「〇〇でないと」と自分を追い込み、自分で自分を苦しめていたからなんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

46歳で、「色んな自分」を認めてあげる

 

 

 

 

そんな私の転機は、46歳の時に、「ドラマセラピー (演劇を使った心理療法)」を知ったことでした。

 

 

 

 

 

当時、英語を教えていた子供たちとの体験から、人の内面や心の癒し、心理療法へと私は徐々に惹かれていきました。

 

そんな時、大好きな演劇と心理療法が組み合わさったドラマセラピーに出会いました。

 

そして、ドラマセラピーやカウンセリングを学ぶために、ニューヨーク大学大学院へ留学。家族を日本に残し、50歳で単身渡米したんです。

 

 

 

 

 

 

 

そこで、教授から教わった「健康な人の定義」が、私にとって衝撃でした。

 

 

「人は誰でも80くらいの役柄があっていい。健康な人は日常の中で、色々な役柄 (親、教師、生徒) を使い分けているんだ」

「だから、色んな自分がいて、当たり前なんだよ」

 

 

 

 

 

 

 

 

衝撃と共に、ものすごく納得しました。私は、今まで事あるごとに「こんな自分はダメだ」と責めたり、傷ついた自分を無視したり優しくなれずにいたんです。

 

 

でも、教授の話を聞いた時に、無理してきた私も、傷ついた私も、女優になれなかった私も、全て愛おしく見えてきたんです。

 

 

 

「色んな経験があって、当たり前だよね」

「でも辛かったね、よく頑張ってきたね」

「きっと、今の私は皆んなに寄り添えるよ」

 

 

 

と、どんな自分でもを否定せずに認めて、いっぱいヨシヨシしてあげる。

 

 

 

そこで、私はようやく、自分に優しく寄り添い肯定してあげる生き方、自分が心地よい生き方を始めました。

あの開放感が、開業、そして今日の私に繋がっています。

 

 

 

 

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カウンセリング 感想 40代女性

 

「娘が、いじめ/不登校を乗り越えました」

40代女性(カウンセリング8ヶ月目)

 

ドラマセラピー  感想 40代女性

 

「周りと同じ道じゃなくていいんだ

50代女性(カウンセリング12ヶ月目)

 


アカシックリーディング 感想 50代女性

 

「だから、こんな人生だったのか!」

50代女性(リーディング セッション 

 

ドラマセラピー  感想 40代女性

 

「娘の役を演じたら、娘の考えがわかった」

40代女性(ドラマセラピー

 


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