単発60分 総額12,000円~

お話をしながら、気持ちや考えを整理することができます。「何故うまくいかないんだろう」「自分は、どうしたいんだろう」を、一緒に探っていく時間です。

ジョイラボでは、自己理解や気持ちの整理を助けるために、ドラマセラピーや表現アート(絵, 音楽)も取り入れます。

（単発カウンセリングと、連続カウンセリング1年間の2種類があります）

　                      60分 総額23,000円

「なぜ必要だったのか」「この経験は、何につながるんだろう？」そんな、辛かった経験や、意味が見出だせない体験と、自己との関係性を探求していく時間です。

探求を進めながら、「自己理解を深めること」を、目的にしています。

自己理解が深まっていくことは、より自分に優しさを向けながら、主体的に生きていくことに繋がっていきます。

体験会120分 総額3,000円〜 

「今、体験していることに、ジャッジを加えず、ありのまま受け入れる心（＝マインドフルネス）」を養います。

瞑想などのワークを通じて、ストレス/緊張/不安の緩和, 感情との付き合い方, 集中力アップ等を助けます。

8週間 総額75,000円

ストレスに対して理解を深め、上手に付き合う方法を学んでいきます。入門講座より、ストレスに焦点を当てた内容です。

また、より「自分」や「周りの人」と、うまく付き合うために大切な多くの内容も含んでいます。修了者には修了証が発行されます。

2025/6/1 (日) 9:30~12:30から  MBSR (マインドフルネスストレス低減法 8週間)を開催します。

各4回 総額40,000円 

コミュニケーションの仕方を、改めて見つめ直します。

あらためて「今この瞬間」に、自分の内側と周りで「本当は何が起きているのか」目を向け直すと、コミュニケーションの質や中身が、どのように変わっていくかを学んでいきましょう。

「娘が、いじめ/不登校を乗り越えました！」

40代女性（カウンセリング8ヶ月目） 

「ストレスと付き合う鍵は、今に気づく事」

40代女性（MBSR８週間）