アンガーマネジメント 講座

怒りに ”支配されない” 自分になる

 

 

怒りとの付き合い方を身につけることができます。怒りの構造や、実践的な対処法を3日に分けて学びましょう。

 

 

 

子育て、夫婦関係、職場関係、、、

 

怒りに身を任せて行動すると、どんなコミュニケーションも上手くいかず、後で自己嫌悪をしてしまうループに入ります。

 

ここでは、怒りとの付き合い方を変えて、ストレスを溜めず、円滑にコミュニケーションできる自分になっていきましょう。

 

開催日はコチラ。講座の内容は、ページ下記の「アンガーマネジメント講座 スケジュール」参照。

 

 

 

講座 3時間 × 3日

33,000円(税込)


アンガーマネジメント 効果

 

 

✔︎ 怒りを、人にぶつけなくなる

✔︎ 他者と、円滑な人間関係を築ける

✔︎ 感情のコントロール

✔︎ ストレス / 怒りの緩和

✔︎ 暴力の低下 

 

 

 

 

アンガーマネジメント講座 スケジュール

 

 

 

 

以下の内容を、講義と実践形式で学びます。

ご不明な点は、いつでもお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

1日目「私の怒りのパターンを知る」

 

 

・「怒り」の構造, 引き金, 裏にある「一次感情」

・「怒り」をぶつけないコミュニケーション方法

・「怒り」の感情をケアする方法

・宿題「実践記録 "アンガーログ" をつけよう

 

 

 

 

 

 

2日目「怒りとの付き合い方を身につける」

 

 

・宿題確認, シェア

ドラマセラピーを通じて、難しかった場面を振り返る

・怒っている時の体 / 脳の状態

・宿題「実践記録 "アンガーログ" をつけよう

 

 

 

 

 

 

 

3日目「復習会(フォローアップ)」

 

 

・宿題確認, シェア

・難しかった場面の、重点的な復習

 (ドラマセラピーを用いて、対処法を身につけます。)

 

 

 

 

 

 

 

アンガーマネジメント 感想

 

 

「なぜ、ジョイラボを選んだのか」

「どんな効果を実感できたのか」

 

お客様からの、率直な感想をまとめました。

各メニューのご理解にお役立て下さい。

しっかりと、原文を読まれたい方はクリック

 


 

〜準備中〜

 

 

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