マインドフルネス 講座

「ありのまま」を受け入れるを養う

 

 

 

瞑想などを通じて、「今、体験していること全てに気づき、受け入れる心(=マインドフルネス)」を養います。

 

 

ストレスを感じている時、人は「今この瞬間」に意識がなく、未来や過去への様々な思考で頭が一杯になっています。

 

 

そこで、ここでは新しい意識の使い方を知ることで、日常生活における様々なストレスの緩和を図ることができます。(詳しく知りたい方は、マインドフルネスとは

 

 

開催時期は、ブログをご確認ください 

体験会 120分

総額2,750円 (税込)

講座 各180分×4回

(1回当たり9900円)

総額39,600円 (税込)


マインドフルネス 効果

 

✔︎ ありのままの自分を認められる

✔︎ ストレス / 緊張 / 不安の緩和

✔︎ 感情のコントロール

✔︎ 集中力アップ

✔︎ うつの予防

✔︎ 不安症, 摂食障害, 不眠症等の緩和

 

 

 

 

マインドフルネス 感想

 

 

「なぜ、ジョイラボを選んだのか」

「どんな効果を実感できたのか」

 

お客様からの、率直な感想をまとめました。

各メニューのご理解にお役立て下さい。

しっかりと、原文を読まれたい方はクリック

 


 

〜準備中〜

 

 

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