用語説明「カウンセリング」

この記事は、3分間で以下について説明します。ご不明な点は、お気軽にお問い合わせ下さい！

✔︎ カウンセリングとは

✔︎ 効果が期待されているもの

✔︎ カウンセリングの流れ

カウンセリングとは

カウンセリングとは、お話をしながら自分の内側を見つめ直して、気持ちと考えを整理することです。

もし、あなたが抱えている悩みが

✔︎「ひとりじゃ、幾ら考えても答えが出ない」

✔︎「人には、中々相談できない悩みだ」

という時、私たちカウンセラーはまず、あなたのお話をじっくりと聴きます。そして、話を一緒に整理しながら

「なぜうまくいかないんだろう」

「自分は、どうしたいんだろう」

を、あなたが気づくお手伝いをするのです。

こんな悩みに効果が期待されています

[自分を見つめ直したい]

✔︎ 自分に自信がない。

✔︎ 劣等感を感じる

✔︎ すぐ怒ってしまう

✔︎ すぐ考え込んでしまう

✔︎ すぐ自分を責めてしまう

✔︎ 好きなことが分からない

✔︎ 完璧主義で生きづらい

✔︎ 人の目が気になって辛い

✔︎ 仕事が続かない

✔︎ 不器用で苦しい

[人間関係を良くしたい]

✔︎ 子供, 親とうまくいかない

✔︎ 夫, 妻とうまくいかない

✔︎ 同僚とうまくいかない

✔︎ 友人とうまくいかない

✔︎ いじめ, 不登校, 暴力

✔︎ 恋愛の仕方がわからない

✔︎ パワハラ, セクハラ

[もっと楽に生きたい]

✔︎ HSP, HSC (繊細体質)

✔︎ 発達障害

(自閉症,ADHD,ダウン症)

✔︎ 対人恐怖, 社会不安症,

強迫性障害, パニック障害

✔︎ 過食 / 摂食障害

✔︎ ジェンダー問題 (LGBTQ)

✔︎ 心的外傷後ストレス障害

(PTSD,トラウマ)

答えは、いつでも自分の中にある

実は、カウンセリングでは、あなたのお話をじっくり聴く時間が全体の9割です。

これは、気持ちを整理するための時間です。

でも、なぜ気持ちの整理が大切なのか？

それは、気持ちを整理しないと、考えは整理できないからです。

友達や親から、アドバイスをもらうことはあるかもしれません。

でも、じっくり話を聴いてもらえず、自分の気持ちがモヤモヤしたままでは、結局考えは何も整理されないんですね。

だから、私たちカウンセラーは、トコトンあなたの話を聴きます。

生い立ちから、悩んでいた状況、現在のことに至るまで、くまなくお話をお聴きすることによって、あなたの気持ちと整理を助けます。

こうして、「なぜそう考えていたのか」「今はどうしたいのか」気持ちが整理されると、初めて「今、自分はどうすれば良いか」考えを整理することができるのです。

心理カウンセリングセッション

気持ちと考えを、整理する

お話をしながら、気持ちや考えを整理することができます。「何故うまくいかないんだろう」「自分は、どうしたいんだろう」を、一緒に探っていく時間です。

ジョイラボでは、自己理解や気持ちの整理を助けるために、ドラマセラピーや表現アート(絵, 音楽)も取り入れます。

単発カウンセリングと、連続カウンセリング1年間の2種類があります）連続カウンセリングの場合、月に1回~のペースで、じっくり進めていきましょう。

※心理療法ですので、連続カウンセリングは、最低一年以上ご利用いただける方のみ、お受けしております。

※また、効果や進み方には個人差がありますことご了承ください。

(単発)60分	総額12,000円
90分	総額18,000円

(連続)60分	総額9,000円
初回90分	総額18,000円
以降90分	総額13,500円