MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）６月開講します！
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表 槐那おみ (さいかちなおみ) です 6/1 (日) から、今年もMBSR（マインドフルネス・ストレス低減法 8週間）をオンラインで開講します！ MBSRとは、ストレスに対して理解を深め、より上手く付き合う方法を学んでいく8週間のプログラムです。 ／「ストレスがかかった時、自分はどんな状態になるか」「ストレスを感じた時、体は本当は何を求めていたか」＼ など、常に自分自身の「今」の状態に目を向けて観察しながら、ス
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ドラマセラピーWS「私の再誕生を祝う」開催しました
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表 槐那おみ (さいかちなおみ) です 先月、ドラマセラピー1日ワークショップ「私の再誕生を祝う」を開催いたしました。 この日は、一人一人が自分の過去の体験を振りかえり、その時の自分の感情に声がけをして、寄り添い、解放していくワークを行っていきました。 まず最初は、ドラマセラピーについての説明をさせていただき、それからウォーミングアップへ。 午前中は、身体を使っていっぱい遊んで、心と身体をほぐしていきました。
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