【ラクに生きよう】「マインドフルネス講座 : ベーシック」6/27(日) 開講
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表の、槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈 6/27(日)から、「マインドフルネス講座 : ベーシック」が、オンラインで開講になりました🎉 キーワードは、ずばり「ラクに生きよう」 マインドフルネスって、簡単に言うと、「”今”の、自分と周りの状態に気づいていること」なんです。 ／「体調を無視して、つい無意識に無理している」「気づくと、またストレスや怒りを溜め込んでいる」＼ などなど、、、。「自分で自分を苦しめている
>> 続きを読む

マインドフルネス 「 "心の天気" を感じよう」
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表の、槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈 GWに入りましたね。皆様、どんな休日をお過ごしでしょうか？ 緊急事態宣言も出て、なんだか落ち着かない、、、今後どうなるんだろうと不安で、頭がいっぱい、、、 休日でも、心身がざわついてしまっている人も多いかもしれません。 そんな時こそ、マインドフルネス（＾＾）b 「今ここ」に意識を戻すことが大切です。 そこで、今日は、、、 GWにぴったり
>> 続きを読む