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マインドフルネス 「 "心の天気" を感じよう」
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表の、槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈 GWに入りましたね。皆様、どんな休日をお過ごしでしょうか? 緊急事態宣言も出て、なんだか落ち着かない、、、今後どうなるんだろうと不安で、頭がいっぱい、、、 休日でも、心身がざわついてしまっている人も多いかもしれません。 そんな時こそ、マインドフルネス(^^)b 「今ここ」に意識を戻すことが大切です。 そこで、今日は、、、 GWにぴったり
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【ラクに生きよう】「マインドフルネス体験会」5/29 (土)に開催!
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表の、槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈 さて、5/29(土) も、マインドフルネスの体験会をひらくことになりました🙌 先週の体験会は、5名の方がご参加されました。みなさま、ありがとうございました。 「結局、マインドフルネスって色んなことによ〜く気づいていることだなぁ」と、つくづく思います。 私たちって、常にいろんな考え事をしていますよね。 でも、この状態を続けると、自分の体調の変化
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