「セラピューティック・シアター」を上演しました。
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表 槐那おみ (さいかちなおみ) です このGWに、世田谷区の第Q(ダイキュー)藝術劇場で、「セラピューティックシアター」を上演しました。 「セラピューティック・シアター」とは、ドラマセラピーの形式の１つです。 「劇を発表する」体験を通じて、「何を感じたのか？」「自分の内側に何が起こったのか？」 発表前〜後にかけて、その心理的なプロセスが進んでいくことに焦点を当てた、心理療法のワークです。
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MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）６月開講します！
こんにちは。 カウンセリングルーム Joy Lab 代表 槐那おみ (さいかちなおみ) です 6/1 (日) から、今年もMBSR（マインドフルネス・ストレス低減法 8週間）をオンラインで開講します！ MBSRとは、ストレスに対して理解を深め、より上手く付き合う方法を学んでいく8週間のプログラムです。 ／「ストレスがかかった時、自分はどんな状態になるか」「ストレスを感じた時、体は本当は何を求めていたか」＼ など、常に自分自身の「今」の状態に目を向けて観察しながら、ス
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